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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽， 比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。