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　　在这个时 
节该如
何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。