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　　在这 个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等  ，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

 食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。