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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、

香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿
的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺

激食物，以免肝火上炎。