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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
， 
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。