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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。