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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。