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　　在这
 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔 肝。 另外，俗语
称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。