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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或
少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。