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　　在 这个 时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ， 禁
食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火  上炎。