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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。