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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。