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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这 个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛
辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。