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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等  ，  禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。