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　　在这
个 时节 该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多
吃有芬 芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗  、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。