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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 
吃有芬芳气味
的
蔬菜，如  韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。