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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。