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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就 是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣
刺激食物，以免肝火
上炎。