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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃  有

芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，

以疏  肝 柔肝。另外 ， 俗语称“春  日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。