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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食 物，
以免肝火上炎。