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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。