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　　 在这个时 
节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。