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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽   ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。