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　　在这
个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜 
苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。