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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以 免肝火上炎。