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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃 
鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。