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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，

俗语称“春日吃春芽” ， 也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 芽 、蒜苗
  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 

激食物，以免肝火上炎。