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　　在
这 
个时节该如 何调 理养生？宋曙霞 认为，在饮 食上
可多

吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。