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　　在这 
个 时节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。