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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。