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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。