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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上
可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” 
， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。