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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。