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　　在这个时节该 如何调理养 
生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。