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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，
 在
饮
 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或
少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。