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　　在
这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说

这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食 或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。