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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩 芽， 比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。