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在这个时节 该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。