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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠

菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽 ”， 也就
是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。