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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃 有
芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以  疏肝柔肝 。另外 ， 俗语称“春 日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。