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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以
免肝火上炎。