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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。