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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬
菜，如韭  菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。