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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。