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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。