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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣  等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。