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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿  等， 
以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。