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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火 上炎。