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　　在 这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，
以免肝火上炎。