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　　在这个 时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食

物，以免肝火上炎。